Wilujeng Poé Bapa 2023

Minggu katilu unggal taun nyaéta Poé Bapa, naha anjeun parantos nyiapkeun hadiah sareng kahoyong pikeun bapa anjeun? Di dieu kami geus disiapkeun sababaraha cukang lantaranana jeung métode pencegahan ngeunaan Prévalénsi tinggi panyakit di lalaki, anjeun bisa mantuan bapana ngartos oh dahsyat!
Panyakit Cardiovascular
Panyakit jantung koronér, infark miokard, stroke, jsb. Panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular mangrupikeun salah sahiji panyabab utama maot di lalaki tengah-yuswa sareng manula, sareng ogé panyabab penting tina cacad sareng cacad. Pikeun nyegah panyakit kardiovaskular, urang kedah nengetan gizi anu saimbang, tuang langkung seueur katuangan anu beunghar vitamin sareng serat, sareng kirang tuangeun anu luhur uyah, minyak sareng lemak; taat kana latihan sedeng, sahenteuna 30 menit tina aktivitas inténsitas sedeng unggal poe; pamariksaan fisik biasa, mantau tekanan darah, gula getih, lipid getih sareng indikator sanésna; sareng nginum obat anu diresmikeun ku dokter pikeun ngontrol faktor résiko.

Panyakit prostat

Ieu ngawengku enlargement prostat, prostatitis jeung kanker prostat, nu utamana manifest salaku sering urination, urination urgent, urination teu lengkep jeung gejala iritasi uretra. Métode pencegahan kalebet nginum langkung seueur cai, ngirangan alkohol, ngahindarkeun galur kaleuleuwihan, ngajaga gerakan bowel kabuka, sareng pamariksaan rutin.

Panyakit Ati

Ati mangrupikeun organ métabolik anu penting sareng organ detoksifikasi awak, sareng fungsi ati anu cacad tiasa nyababkeun panyakit serius sapertos hépatitis, sirosis, sareng kanker ati. Faktor résiko utama pikeun panyakit ati nyaéta virus hépatitis B, virus hépatitis C, alkohol, obat-obatan, jsb. Pikeun nyegah panyakit ati, urang kedah nengetan vaksinasi ngalawan hépatitis B, ulah ngabagi sikat huntu sareng cukur sareng operator hépatitis B, jsb.; nolak alkohol atanapi ngawatesan konsumsi alkohol, ulah nyiksa narkoba, khususna panawar nyeri anu ngandung acetaminophen; tuang langkung seueur buah sareng sayuran seger sareng kirang tuangeun anu digoréng sareng lada; sarta boga fungsi ati rutin sarta spidol tumor dipariksa.

Digambar ku Jason Hoffman

Batu kemih

Éta mangrupikeun zat kristalin padet anu kabentuk dina sistem kemih, sareng panyabab utamana nyaéta asupan cai anu teu cekap, diet henteu saimbang, sareng gangguan métabolik. Batu tiasa nyababkeun halangan kemih sareng inféksi, nyababkeun nyeri tonggong parah atanapi nyeri beuteung handap. Cara pikeun nyegah batu diantarana: nginum langkung seueur cai, sahenteuna 2.000 ml cai unggal dinten; tuang langkung seueur tuangeun anu ngandung asam oksalat, kalsium sareng kalsium oksalat, sapertos bayem, seledri, kacang sareng wijen; tuang langkung seueur tuangeun anu ngandung asam sitrat sareng bahan-bahan sanésna, sapertos lemon, tomat sareng jeruk; sareng gaduh cikiih sareng ultrasound rutin pikeun ngadeteksi batu dina waktosna.

Asam urat sareng hyperuricemia

A kasakit métabolik nu utamana presents jeung beureum, ngabareuhan jeung sendi panas, utamana dina sendi jempol suku. Hiperurisemia mangrupikeun panyabab asam urat sareng aya hubunganana sareng asupan kaleuleuwihan katuangan tinggi purin, sapertos jeroan, kadaharan ti laut, sareng bir. Pencegahan sareng pengobatan asam urat sareng hiperurisemia kalebet kontrol beurat, tuang kirang atanapi henteu tuang tuangeun purin tinggi, nginum langkung seueur cai, ngahindarkeun overexertion sareng mood swings, sareng nginum obat nurunkeun asam urat.